撰写周报是职场中重复性高且易耗时的任务。本文介绍如何利用大语言模型（LLM）作为 AI 助手，通过“碎片化记录 + 智能总结”的工作流，将周报撰写时间从 30 分钟压缩至 3 分钟。涵盖提示词工程技巧、多轮对话优化及不同 AI 办公工具的应用场景，帮助职场人士提升办公效率，实现从“手动记录”到“自动成稿”的智能化办公转型。